Mondern自我防卫术

自我防卫术吸取武术在健身、防卫上的功能，基本特点在于“防”和“卫”，教给练习者从心理到技术的防卫本领。防卫技法近可以用手、肘，远可以用足和膝，人体各部位都可以成为攻击对方的武器，对于大众来讲较容易演练

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