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瑜珈起源于印度，“YOGA”来自梵文，意为“结合”、“连接”，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。
近年来，瑜珈风靡全球，尤其是西方国家。无数的瑜珈爱好者通过练习瑜珈姿势或冥想达到保持和塑造青春体形、消除精神紧张的效果。现代社会，人人都会面临压力和紧张，各种压力所引起的疲劳及紧张会使人内分泌失调，引起身体各个系统失去平衡，而这些都市病可以通过瑜珈练习来消除。因为瑜珈中的姿势练习和冥想练习，是最有益于神经系统的锻炼体系，经常正规的瑜珈练习，可以使交感神经系统和副交感神经系统达到平衡，而受这些系统影响的内脏系统，因此也得到了调理。
瑜珈的安全性--肉体和精神上的治疗是瑜珈练习的一个最重要成就，它不会给你带来副作用。没有强迫性，每一个人都可以练习，不管是年轻人、年老人，还是身体有疾病的人，都可以通过不断的练习达到一个良好的状态。
瑜珈的有效性--瑜珈练习对于患有失眠、抑郁者有镇定作用。连瑜珈还可以消除压力，调节内分泌系统并能改善不良饮食习惯。对于注重形体美的人们来说，瑜珈又是一种立竿见影的健身、塑身运动，它非常有针对性的塑造身体，同时瑜珈对于肌肉的恢复作用也是不可忽略的。
瑜珈的趣味性--练习瑜珈是一个自然、愉悦的过程，因为瑜珈姿势大部分是模仿运动或植物的姿势。人们认为，这些姿势可以帮助练习者获得健康。
瑜珈练习不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有当呼吸、意识和姿势结合成统一体时，才是真正的瑜珈练习
时间：周一、五19：00-20：15； 周四12：00-13：15 ；周日18:00-19:15
魅力图腾 舒适的环境、老友般地接待、令人视觉一新的蓝、白、绿搭配，时尚、现代、动感、典雅，位于升阳泰商场四楼魅力图腾健身馆在宁波众多健身俱乐部中脱颖而出。她的亮点在于操课教练阵容强大，服务极具亲和力，环境优雅，空气流通。魅力图腾的前身是星星健美俱乐部，说起来她可是宁波开设最早的一家健身俱乐部，已有六、七年的历程了，今年健身馆全方位整合后全新亮相得到新老会员的认同，“外面竞争打拼，到了这里有温馨的归家感、舒服！”这是会员对魅力图腾的肯定。有氧健身 有氧操顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操，通过健身运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动是提高体质的有效方法，能明显改善心、肺与血管的功能，释放压力。有氧运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本，包括机体动与静的平衡以及新陈代谢的平衡．魅力图腾健身馆开设有激情有氧、韵律踏板、动感哑铃、有氧拉丁、哈它传统瑜伽、街舞、现代舞、芭蕾形体等健身项目，让不同需求的会员都可以在这里找到适合她的健身运动。灵韵瑜伽 瑜伽起源于印度，梵文意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用以增进人们的身体、心智和精神的健康。初学瑜伽的人，不论是身体僵硬还是柔软，都无关紧要。动作的要领就是和呼吸联系好，使身体和心情相关性日益加深，以静养性全身贯通，你会陶醉在自身由内而外涌动出的欢愉当中，得到心灵世界的喜悦。练习瑜伽，周围的环境至关重要。在宁静的氛围下，才能沉淀内心，加以舒缓的伸展，透着放松，排除杂念，静心修习。并不需要用力拉伸你的韧带，所以没有什么受伤的可能。只需所有的注意力集中在你每一个动作所产生的感觉上，同时不允许心思过于牵挂任何一个部位，伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿控一会儿，不要强迫自己感到不舒服。瑜伽是走向身心健康的捷径。它有助于人体始终保持旺盛的精力，促进身心平衡，形体美、心灵美，情绪稳定，提高工作效率，永葆青春和健康。艺术熏陶 常有人抱怨宁波的艺术氛围不够浓厚，找不到诸如民族舞、肚皮舞、印度舞、韩舞、踢踏舞、Hip-Hop、芭蕾形体、国标拉丁等现代舞的培训机构，如果您也对这些舞种感兴趣，那么去魅力图腾健身馆吧，早在二年前魅力图腾就开设有这些项目，学员通过培训掌握一套舞蹈动作，从而提升个人艺术素质及自信，艺术舞蹈让大家在健身的同时得到艺术熏陶，塑造完美形体的同时追求活力、青春、时尚、纯美的独特魅力，保持心灵的纯净、内心的自由，而身心健康正是大家步入健身馆的最终追求！身心健康 现代人士是很少有人身诩身材健美，自我状态良好的，多数人没时间来打理自己，的确年轻的现代白领除忘我工作外还要照顾家庭、教育子女，如何才能有效地关心一下自己呢？科学合理运动是调整状态、消除疲劳、振作精神，走出亚健康状态的关键，健身行业是一项朝阳产业，我国健身人群比例还相当低，而亚健康人群比比皆是，适量锻炼刻不容缓，运动能释放都市人紧张的工作压力及情绪，而健身馆融洽的健身氛围、和谐的健身环境是身心放松的前提，希望更多人投入健身行列，让我们活力四射，魅力图腾！
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